超簡単!今日から始めるりんご7976ダイエット!

美容に良し、健康に良し、ストレスなし、そしてダイエットにも効果がある果物を知っていますか?こんなに良いことずくしなんだから、きっと特別な果物では?なんてことはありません。それはスーパーで良く見かける代表的な果物、「りんご」なのです。このりんごを食べて美味しく気軽に痩せる「りんごダイエット」の方法を紹介します。やり方はとっても簡単です。1日3食の食事のうち1食をりんご1個に置き換えるだけ。生のりんごをしっかりと噛んで食べることがりんごだけでも満腹感を得るコツです。もちろんスムージーにしたり、野菜サラダにミックスしたりとりんごを料理してもオーケー!ただし、砂糖を加えたり高カロリーなドレッシングで食べるたりしてしまうと、せっかくの置き換え効果が低くなってしまうので注意が必要です。足りないカロリーや栄養は残りの2食で補います。よりダイエット効果を期待したい場合は朝か夜に置き換えするのがおすすめです。そんなダイエットに適したりんごですが、他にも美白効果、虫歯予防、抗がん作用など多くの効果が発見されており、まさに万能薬ですね。美味しく食べて無理なくダイエット。誰でも気軽にできる「りんごダイエット」に挑戦してみましょう。

りんご7976が食べきれなくて余ったときは、ジャムにするとよいです

りんごを人からたくさんもらって、食べきれなくて困ることがあります。そのまま生で食べることには限界があるし、長期保存することもできません。そのような場合にはジャムにすることをおすすめします。りんごには、ジャム特有のジェルの元となるペクチンがそれ自体に含まれています。したがって、わざわざペクチンを用意する必要がありません。 りんごジャムの作り方は非常に簡単です。細かく切ったりんごを砂糖といっしょに煮込むだけです。最後にレモン汁を加えれば完成です。